Gainer powinno sie wypic po przebudzeniu i po treningu. Tak samo jest z kreatyna+dekstroza. Czy tutaj nic nie koliduje? Oczywiscie gainer pije z woda a nie z mlekiem. Czy mozna zachowac jakis odstep od gainera a kreatyny+dekstroza. Czy np mam wlac w siebie wszystko naraz z rana jak i po treningu?
siema mam pytanie jakie efekty mieliscie po mass xxl?? bo przymierzam sie do kupna gainera i chce wybrac pomiedzy Gainer 1 Vitalmaxu + ostrowia wpc 80 badz mass xxl ktoy jest nieco drozszy do vitala.. diete mam i mysle ze gainer sie przyda zeby ja troche uzupelnic
witam ekipe szukam jakiejs odzywy cos ala gainer lub mass ktora ma sluzyc np do popijania w pracy gdy nie mozna michy 3mac... takie mam na oku... co byscie wybrali ? EAS Mass Factor Met-Rx Size Up BSN True Mass Muscletech Mass Tech Prolab N-Large2 Optimum Nutrition Serious Mass nie jestem w PL wiec PL marki odpadaja dzieki aha sogi daje :P
Witam, ćwicze już od lutego i nie widze powalających efektów, początkowo zły plan, słaba dieta i zła technika. Wydaje mi się, że do tego czasu wszystko poprawiłem oprócz diety, jem codziennie kurczaka, ryz, jajka ale widocznie to za mało no i mi też się tak wydaje ... przydałoby mi się sporo dodatkowych kcal ... tak myślałem nad kupnem MUTANT MASS [...]
Witam! Mam pewien problem czy moge stosowac Gainer 2 (4.5 kg) + Creatine Powder (260 g) od HI-TEC ?? A jeżeli tak to w jakich dawakch w dni treningowe i w dni nietreningowe?? prosze o pomoc i z góry dziękuje :)
Chcialbym żeby ktoś mi doradził czy dobrze to ze soba zestawiłem CellMass+Shotgun do tego HMB Olimpa i gainer Optimum Pro Complex jako uzupełnienie diety. Mam 85 kg wagi 183 cm wzr. 21 lat i rok na złomowisku. Niewiem czy potrzebuje czegoś jeszcze i czy brac 6 czy 8 tygodni? Nie żebym był rozrzutny, ale za inteligentna odp dam soga albo 2. [...]
[...] i nei mam za bardoz jak zjesc a chodzi mi tu o dwa posilki.. rano kolo 11 i drugi wieczorem.. wiadomo bede sie staral zeby dawac normalne posilki ale to nie w tym rzecz.. pytanie brzmi czy jest sens przplacac w gainerze czy innych suplach bialko czy carbo ??? sksoro na opakoawniou rozni si emoze jedna zawartoscia od wyzszej polki a ta nizsza??
[...] spotkałem się z serkiem homogenizowanym Danio. Smak waniliowy, 400 g. Co ciekawe, ma dość dobre właściwości - ok 20 g białka, 60 g ww oraz 12 g tłuszczu. Moje pytanie brzmi - czy warto wrzucić taki serek do diety? Bo właściwości odżywcze ma niczym gainer :) I jakiej jakości białka oraz jakich ww, prostych czy złożonych mogę się tu spodziewać?
Witam chciałbym sobie zakupić jakieś pierwsze suple zastanawiam się nad białkiem lub gainerem i do tego carbo jakieś. Szukam czegoś aby nabrać masy teraz na diecie przytyłem około 2-3kg przez niecałe 3 miesiące. Co wybrać białko czy gainera(który produkt wybrać,jaka firma) i do tego carbo(jaka firma, które najlepsze) ważę ok. 75kg i 187cm wzrostu [...]
Tak wiec zakupilem gain bolica 6000 i kretke amintostar w monohydracie. Gain bolica biore w pracy okolo godziny 10 jako uzupelnienie diety, cwicze 2 razy w tyg. na silce, po kazdym treningu pije mutant mass. I teraz pytanie czy moge brac kreatyne zaraz po treningu raz z tym mutant massem czy brac np przed treningiem i mutant mass po treningu [...]
witam: około dwóch tygodni temu kupiłem gainera Masix .Za kazdym razem pół godziny po jego uzyciu dostaje biegunki,i mam wrazenie że wszystko ze mnie "wylatuje".pije tylo raz dziennie,po treningu,i za każdym razem jest to samo.Dziś wypiłem godzine po sniadaniu,i to samo.Czy jest w stanie ktos mi pomóc????napisać co jest ze mną nie tak.czy warto go [...]
waze 52kg biore 2x gainer x 40g i na noc 40g bialka na noc od 2 tyg. Kolega mi mowi ze powinienem mniej wziac bo rozwale sobie watrobe. czy to prawda ? dodam ze jakies 3 dni temu mnie bolal brzuch z lewej strony i tak pod zebrami. ale to tylko jakis lekki ból. Pozniej juz nic sie nie stalo Zmieniony przez - chudy_88 w dniu 2007-10-19 19:16:53
Witam. Mam 100 tabsów mety ruskiej, 3 kg gainera i 1 kg białka 80% oraz 250 kreatyny. Czy jeśli zrobię sobie cykl po 4 tabsy dziennie (25 dni) + białko po treningu i na noc, gainer po przebudzeniu i przed treningiem, a po cyklu kreatynkę, to będzie dobre rozwiązanie?
Witam , planuje zakup tych odzywek co w temacie , lecz jakie firmy mi polecacie i konkretne produkty. Troszke czytalem o tych produktach i jak narazie wybralem takie : http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_Micronized_200_mesh_+_taurine-opis567.html [...]
czesc! Mam pytanie dotychczas po treningu jadłem 200g piersi+ bialy ryz/ makaron. Teraz do diety wlaczylem gainera do podbicia kcal pasuje mi go najbardziej brać po treningu dlatego biore po 100g bezposrednio po i tu moje pytanie w posilku ktory mam 30-40 minut później od spożycia gainera brać makaron/ryz biały czy już brązowy? i warzywa normalnie [...]
No właśnie... Mam taki problem że chce kupić gainera i carbo może to brzmi dziwnie ale jest tak dieta w porządku jest wszystko ok Więc chodzi o to że mam tak ze gram w piłkę nożną... treningi zazwyczaj pon srd pt odrazu po nich lece na siłke. Więc moje pytanie brzmi tak Czy brać carbo po treningu sportowym a po siłowni gainera czy to się mija z [...]
CZESC ! Mam tylko takie male pytanie: zacząłem brać gainerka TRECA MAGNUM 8000. Co potem moge brać typu z kreatyny itp ? Co mi najbardziej sie przyda ? Bo chce brać się za monochydrant z olimpa 150 tabletek. Ile musze odczekac od cyklu na gainerze? Czy ten olimp to dobry wybor ? Czy ten gainer to dobry wybor ? Bo chce troche masy z pomoca [...]
Kupiłem dzisiaj gainera, kreatyne monohydrat i bcaa. Jak mam to dawkować? Tzn. chodzi mi dokładnie czy mogę np. zaraz po treningu wziąć jednorazowo wszystkie 3 suple czy mam jakoś to rozłożyć w czasie. Coś tam kiedyś słyszałem, że kreatyny nie mieszać od razu z gainerem. A z drugiej strony trzeba posiłek potreningowy zjeść więc też się trzeba [...]
Czesc mam 26lat jestem na diecie cel masa moje suple bcaa z 7nutrition carbo z uns gainer 10 witalmax oraz aakg FA mam problem mianowicie Panowie co wziasc od razu po treningu bcaa i carbo czy bcaa i gainera Myslalem zrobić tak od razu po treningu wziasc bcaa z carbo za jakies 10-20 min gainera i za ok 30min posiłek bardzo proszę o pomoc Czesc
Mam pytanie czy nie zmieniajac diety (przy ,ktorej utrzymywalem stala wage)i stosujac TYLKO OLIMP GAINER MCT mam szanse przytyc?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
